一些我們並不在意的生活問題可能會對健康造成危害,所以一些養生禁忌女性朋友一定需注意!
一些我們並不在意的生活問題可能會對健康造成危害,所以一些養生禁忌女性朋友一定需注意! 一忌戀床 誠然,充足的睡眠可解除疲勞、恢復精力。但有的人錯誤地認為,多睡有益健康,尤其是有利於青少年生長發育,所以有的人早上一有機會就賴在床上不起來,使睡眠時間大大超過需要。這是一種不良習慣,長此以往,會有損身體健康。 而且經過一個晚上,腹中空空,已出現明顯得飢餓感,這時如戀床不起,勢必打亂腸胃活動規律,時間一長,胃腸粘膜將遭到損害,容易誘發胃炎、胃潰瘍及消化不良等疾病。所以,必須注意睡眠時間的合理性,保持良好的生活習慣。
二忌醒后立即劇烈運動 許多人,晨起后習慣進行適當的體育鍛煉,只要注意,對健康的確有益處。但是,運動必須在晨起后稍作休息一下,待氣血陰陽運行平衡后才可進行。 若起床后,也未做準備活動,便馬上投入比較劇烈的運動,就容易發生心、腦血管的意外。