問：什麼是祖師禪？有何依據？
答：三祖僧璨大師的《信心銘》說：
至道無難，唯嫌揀擇，但莫憎愛，洞然明白。
此處指出日常修行的基本禪修原則：在行住坐臥中，遇到順境逆境都不生起貪瞋之心，保持內心的覺知而不執著，這樣就是走在大道了。由此可知，禪不在遠處，而是在這當下。敦煌本《六祖壇經》中記述著：
何名無念？無念法者，見一切法，不著一切法，遍一切處，
不著一切處。常淨自性，使六識從六門走出，於六塵中不離
不染，來去自由，即是般若三昧，自在解脫，名無念行。莫
百物不思，當令念絕，即是法縛，即名邊見。
一行三昧者，於一切時中，行、住、坐、臥常行直心是，淨名經云：
「直心是道場，直心是淨土。」莫心行諂曲，口說法直、口說一行三
昧，不行直心，非佛弟子。但行直心，於一切法上無有執著，名一行三
昧。
以上這些引述，不外說明禪的基本精神是在日常生活中，保持內心的安詳，不受六塵的雜染，將覺性貫穿在行住坐臥中，內心不起執著，「外能善分別諸法相，內於第一義而不動」，這便是禪。
