給睡前沒有喝水的人

<h2 style="font-family: 黑體; color: DarkGreen; text-align: center;"><font size="5">給睡前沒有喝水的人</font></h2>
                                               
                                               
                                                                                                                                                                                                                        <font style="color: rgb(51, 102, 153);" size="4"><span style="font-family: 黑體;">醫學專家警告！！！ </span><br style="font-family: 黑體;"><span style="font-family: 黑體;">
&nbsp;&nbsp;</span><br style="font-family: 黑體;"><span style="font-family: 黑體;">
</span></font><font style="color: DarkRed; font-weight: bold;" size="4"><span style="font-family: 黑體;">睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。 </span></font><font style="color: rgb(51, 102, 153);" size="4"><br style="font-family: 黑體;"><span style="font-family: 黑體;">
&nbsp;&nbsp;</span><br style="font-family: 黑體;"><span style="font-family: 黑體;">
人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分， </span><span style="font-family: 黑體;">第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。 </span><br style="font-family: 黑體;"><span style="font-family: 黑體;">
&nbsp;&nbsp;</span><br style="font-family: 黑體;"><span style="font-family: 黑體;">
國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份， </span><span style="font-family: 黑體;">所以醫生建議，洗澡後最好要馬上補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝 </span><span style="font-family: 黑體;">一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。 </span><br style="font-family: 黑體;"><span style="font-family: 黑體;">
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，更是會流失水分，</span><span style="font-family: 黑體;">因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，</span><span style="font-family: 黑體;">反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的人，</span><span style="font-family: 黑體;">也不適合在睡前喝茶。 </span><br style="font-family: 黑體;"><span style="font-family: 黑體;">
&nbsp;&nbsp;</span><br style="font-family: 黑體;"><span style="font-family: 黑體;">
醫學界發現用口對口的方式喝礦泉水，要是剛好口腔中有少量不足以致病的綠膿桿菌進入瓶內， </span><span style="font-family: 黑體;">這個瓶子就會變成agar，12小時後，菌數就足以引起喉嚨痛！！！ </span><br style="font-family: 黑體;"><span style="font-family: 黑體;">
&nbsp;&nbsp;</span><br style="font-family: 黑體;"><span style="font-family: 黑體;">
因為怕公佈後，礦泉水會滯銷，所以廠商不敢公佈， </span><span style="font-family: 黑體;">但是醫學界教授還是奉勸喝礦泉水時，不要接觸瓶口！！！ </span><br style="font-family: 黑體;"><span style="font-family: 黑體;">
&nbsp;&nbsp;</span><br style="font-family: 黑體;"><span style="font-family: 黑體;">
另外,喜歡嚼EXTRA 無糖口香糖的人要注意了！！！ </span><br style="font-family: 黑體;"><span style="font-family: 黑體;">
它不是真的無糖,而是添加了人工甘味-阿斯巴甜！！！也就是代糖,糖尿病患者吃的那種！！ </span><span style="font-family: 黑體;">它對腎臟的負擔</span></font><font style="color: rgb(51, 102, 153);" size="4"><span style="font-family: 黑體;">！</span></font>